＊1000人突破企画＊ 「おせち料理：ヴィーガン寿司」 あるお野菜でヴィーガンマグロ握り🍣 簡単・ホールフード・白砂糖不使用・グルテンフリー対応可。いくら食べても、身体に負担の少ないおかずでお正月を祝いしてみませんか？

【日本でも買えるおすすめ食材5選🌿】 Grocery Store in Piggy's Neighbor こんにちは、piggyです✨今日は、私がおすすめする食材を５つ紹介したいと思います！ 日本でも買えるものに絞ったので、安心してね🍀 では、早速行ってみましょう～！

【Why Vegan? おすすめドキュメンタリー・スピーチ５選】 こんにちは、piggyです！サブスクライブをしていただいてる方にヴィーガンやプラントベースの方も、そうでない方もいらっしゃると思います✨ 今日は、私がヴィーガンになるまでに、そしてヴィーガンに…

ちょっと大人なイタリアンケーキ、ティラミス。ほのかなコーヒーの香りとバニラケーキ、タンジークリーム、カカオでバランス抜群。やみつきです！ 忙しい日々の合間にいかがですか？

ピリッとおいしい！ヴィーガンキムチのレシピ。発酵食品を日常的に取り入れて風邪知らず、肌荒れ知らずなライフにしませんか？

とろとろでおいしい！野菜から作るヴィーガンチェダーチーズ作ってみませんか？砂糖不使用、グルテンフリー、乳不使用、香料やカラーリング不使用。普段のおかずから、ちょっとヴィーガンジャンクなおやつ、パーティ用にも最適。

Piggyから大事なお知らせです。 オーガニックやフェアトレード、減農薬など質にこだわり、更に、サステイナブルな生き方にも目を向けた、無添加玄米ライスミルクを日本全国に広めたい。

グルテンフリーウォルナッツマフィンの レシピ。おやつの時間もホールフードで心も体も健康に！白砂糖不使用・ヴィーガン・グルテンフリー。 なぜグルテンフリーが大切なのか、グルテンとリーキーガットシンドロームについて簡単な説明付き。

＊1000フォロワー突破記念企画＊第5弾：ベジ餃子。 とってもおいしい野菜餃子ができあがりました！無添加、白砂糖不使用、ナッツフリーでヴィーガン。ぜひ、パーティーや、日ごろのおかず、お酒のおつまみにどうぞ。

＊1000フォロワー突破記念企画＊第4弾：生チョコレート。バレンタインやお誕生日などの贈り物に最適！グルテンフリー、ヴィーガン、白砂糖不使用のシンプル材料で簡単に作れる生チョコレートレシピ。

タンパク質の話。ヴィーガンはタンパク質が不足？！piggyが作成する1日のプラントベース食事プランを基に詳しく解説しています。

ー1000フォロワー突破記念企画ー『これ食べたい💛ヴィーガンレシピアイディア🌱』第3弾目のレシピ。 カナダ名物のプーティーンをヴィーガン対応にしました。砂糖不使用。グルテンフリー。カナダを味わってみてはいかがですか？☺

2021年、あけましておめでとうございます。piggyから、新年のご挨拶です☆

＊1000フォロワー突破記念企画＊ 第2弾：クリスマス料理（スイーツ） ギルティーフリー！甘すぎない！おいしい！ヴィーガンクリスマスケーキのレシピ。ヴィーガンバター不使用、フードカラーリング不使用、白砂糖不使用（アイシング以外）のナチュラル食品で…

＊1000フォロワー突破記念企画＊ 第1弾：クリスマス料理（おかず） クリスマスディナー何を作るかお決まりですか？piggyが選ぶヴィーガンクリスマス料理レシピ。お砂糖不使用、グルテンフリー、ホールフーズ。

カナダで初めてのサンクチュアリ訪問をしたときのことを書いています。

あるお野菜のある部分を使って、外はカリッと中はホクホク、ピリ辛に仕上げたヴィーガンフライドチッキンのレシピ。フードロスゼロでエコにおいしいおかずを作ってみませんか？

Chapter 2赤の野菜の続編です。 緑の野菜について栄養素、機能、効能など少し詳しく書いています。お野菜がなぜ体にいいとされているのか、研究データや体内の仕組みを交えて、説明しています。

茶そば麺を使ったクリームパスタ。シンプルだけど、自然な味がおいしい！無添加・砂糖不使用・ヴィーガン・グルテンフリー可。

うつ病・不安症など心の病を抱えている方へ、伝えたいことを書きました。

Piggy's Delight Nutritional Consulting Department. みなさまの健康サポートをするために、新プロジェクト立ち上げました！

化学物質過敏症ぎみの私が衝撃を受けたヴィーガンのフレグランスを、アニマルライツ・環境保護・ヴィーガンの視点から紹介。

混ぜるだけ！簡単ブルーベリークランブルミニケーキ。ヴィーガン、グルテンフリー、白砂糖不使用で身体に優しいおやついかがですが？ 大人はもちろん、お子様用のおやつとしても最適です。

以前のエナジーボールのアレンジ編？！栄養いっぱい！良いものだけを詰めた、チョコレートエナジーボール。すごくおいしいので、ぜひみなさんに作って食べてもらいたい自慢のレシピです。

オーガニックビーツとじゃがいもをローストして手作りドレッシングをかけたさっぱりサラダのレシピ。

茄子好き必見？！茄子たっぷり、手作り大豆ミートを使った、茄子の肉詰めレシピ。ご飯のおかずやパーティーにもおすすめ。

大量に摘んだ生のブルーベリーを使った、焼かないチーズケーキ。グルテンフリー、白砂糖不使用、栄養たっぷりですごくおいしいのでぜひ食べてみてください。

意外と簡単！ピリッと辛い濃厚坦々ソースのレシピ。ご飯にも麺にも合います。とてもおいしくできたのでぜひ試してみてください。

乳製品、卵、お砂糖不使用！ターメリックジンジャードレッシング。ちょっといつもとは違うドレッシングでサラダを食べてみませんか？

Chapter1：緑黄色野菜の続編です。今回は「赤色のお野菜」について栄養素や働きなどをまとめました。