【ヴィーガンカカオ入りそば粉パンケーキ】 Chocolate Buckwheat Pancakes by piggyinkitchen 今回紹介するレシピは、私が定期的に作り続けている、そば粉が入ったパンケーキです。 このレシピは１００％ヴィーガンです。 グルテンフリー認定の粉を使えばグ…
【お塩の話：どのタイプが一番体にいいの？】 そもそもお塩って何? お塩は化学的に言うと、塩化ナトリウムです。お塩を摂りすぎると体に悪いといわれていますが、ナトリウムは私たちの体にとってとても重要なミネラルのうちの一つです☺ 例えば、細胞内の水と…
【ヴィーガンにんじんたっぷりフムス】 Carrot Hummus by piggyinkitchen たまに、不健康だとわかっていても、トルティーヤチップスとかポテトチップス食べたくなる時ありませんか？ わたしはあります(笑)。 そんなときは、なるべく、栄養があって食物繊維が…
【ヴィーガン🌱乳製品を使わない濃厚クリームパスタ🍝】 Spinach and Mushroom Creamy Pasta by piggyinkitchen クリームパスタと言えば、 生クリーム 牛乳 チーズ を思い出しますよね。 このヴィーガンパスタはもちろん、乳製品を一切使いません！すべて植物か…
【ヴィーガンストロベリークリスプス】 Strawberry Crisps by piggyinkitchen このレシピは、わたしの大好きなレシピのうちの一つです☺ホールフーズを使用していて栄養満点で満腹感が得られるので、朝ご飯や、ちょっと小腹がすいたときのスナックとして食べ…
【ビタミンB12：ヴィーガンが積極的に摂りたい栄養素 】 ビタミンB12の重要性知っていますか？☺ヴィーガンでなくてもヴィーガンでも、誰もが必ず摂る必要のある栄養素のうちの一つです！ 人間の体は、B12を十分に吸収できません。また、植物性食品には動物性…
【ヴィーガン🌱ハーブポテトサラダ🥔🌿】 Vegan Herb Potato Salad by piggyinkitchen ヴィーガンだからポテトサラダ食べれないと思ってる方！ このレシピが解決しちゃいます☺
【ヴィーガン🌱Disney World 公式レシピ「チュロス」】 Disney Parks Churro Bites by piggyinkitchen 今年4月5日に、アメリカにあるディズニーパークの公式ホームページに、チュロスのレシピが公開されたのはご存じですか？🤩 そのチュロスをヴィーガンにアレン…
【ヴィーガン野菜たっぷりサルサ】 12月から世界でコロナウイルスが流行りだして、日本でもようやく緊急事態宣言が出されましたね ここカナダでは、3週間ほど前に緊急事態宣言が出て、2m/6 feet のsocial-distancingが義務となっています quarantine中です。…
【ヴィーガンナッツバターチョコレート】 この写真☟、何だかわかりますか？ 嫌いな人はいないはず！笑 Almond Butter Chocolate Cups by piggyinkitchen そう！今回紹介するのは、ナッツバターチョコレートです☺ 市販のチョコレートは使わずに、全部一から作…
【ヴィーガン焼かない抹茶チーズケーキ】 Raw Matcha Cheesecake by piggyinkitchen 今回は、私のお気に入りのスイーツ、抹茶チーズケーキを紹介します☺ ひたすらブレンダーまたはフードプロセッサーで混ぜて冷やすだけの簡単レシピです！ ◎乳製品不使用 ◎卵…
【ヴィーガン】 この言葉聞いたことありますか？ ヴィーガン（Vegan）とは、 〇お肉 〇お魚 〇乳製品 〇卵 〇はちみつ 〇白砂糖 を食べない人たちのことを指します。 いわゆる🌱「完全菜食主義者」🌱です！
初めまして、piggyinkitchen です。まず、私のブログに興味を持ってくれてありがとうございます！ piggyinkitchenって何者？！どんな方向性なのか？ と思っている方に、少し詳しくお話ししますね☺ 私は、 〇カナダ、バンクーバー在住 〇ヴィーガン 〇料理が…
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